Cách hạ đường huyết hiệu quả dành cho người bị tiểu đường

Hạ đường huyết là gì ?

Hạ đường huyết là một biến chứng cấp tính của bệnh đái tháo đường. Nó xảy ra đột ngột, khó lường trước. Khi các dấu hiệu hạ đường huyết xuất hiện, bất cứ sự chậm trễ nào cũng có thể làm tang nguy cơ đe dọa tính mạng cho người bệnh.

Trong máu luôn có một lượng đường nhất định, tuy nhiên, nếu lượng đường này tăng hoặc giảm quá nhiều so với mức độ bình thường thì đây là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang có vấn đề.

Hạ đường huyết xảy ra khi nồng độ đường (glucose) trong máu bị sụt giảm dưới 70mg/dL (3.9mmol/l).

Ở người mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu thấp thường là do sử dụng quá nhiều thuốc hạ đường huyết, hoặc bỏ bữa, ăn ít hơn bình thường, tập thể dục quá sức.

 

>>> Xem thêm: Bạn có biết tiểu đường bao nhiêu là cao không?

 

Cách hạ đường huyết bằng thực phẩm tự nhiên

 

Tình trạng đường huyết tăng cao kéo dài lâu ngày có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, gay biến chứng liên quan đến mắt, thận, hệ thần kinh và tim. Để duy trì lượng đường huyết ổn định, ngoài việc hạn chế đường tinh luyện, tinh bột, thức ăn nhanh…, bạn có thể cung cấp cho cơ thể những loại thực phẩm mang lợi ích dinh dưỡng cao sau đây:

  • Quế

Quế được coi là loại thực phẩm tốt hàng đầu và cần thiết nên sử dụng để giảm lượng đường trong máu đối với bệnh nhân tiểu đường. Người bệnh có thể chỉ cần nhấm nháp thanh quế hoặc dung bột quế hòa với ngũ cốc (sữa chua) để uống sẽ có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên, hiệu quả.

 

  • Các loại đậu

Các loại đậu có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp làm giảm lượng đường trong máu rất tốt. Người bệnh vì thế nên thường xuyên bổ sung các loại đậu trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

 

>>> Xem thêm: Bạn đang thắc mắc rằng tiểu đường có di truyền không ? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ở bài viết này nhé!

 

  • Rau chân vịt

Rau chân vịt chứa nhiều axit amin và protein, giàu các khoáng chất như canxi, magie, kali giúp ổn định huyết áp, giảm lượng đường trong máu. Khoáng chất, chất xơ và protein là 3 thành phần tuyệt vời giúp cân bằng lượng đường cho cơ thể. Hãy them rau chân vịt vào các món ăn, món salad, món khai vị trong bữa ăn của gia đình bạn.

 

  • Trứng gà

Trứng gà là loại thực phẩm rất tốt giúp cân bằng chế độ ăn uống bởi nó chứa nhiều protein, chất béo lành mạnh, các vitamin như vitamin B12, vitamin D,… nếu tiêu thụ trứng ở mức vừa phải, nó sẽ giúp cho lượng đường trong máu thấp hơn và dễ dàng tiêu hóa các chất dinh dưỡng hơn.

 

Bơ là loại quả tuyệt vời chứa nhiều chất béo bão hòa đơn tốt cho cơ thể, ngoài ra còn chứa nhiều chất xơ, axit amin, vitamin B và nhiều khoáng chất như magie, kali… Đó là lý do bơ là loại thực phẩm rất tốt đặc biệt với người mắc bệnh tiểu đường.

 

  • Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa nhiều chất xơ, làm chậm quá trình tăng đường huyết trong cơ thể. Bạn có thể chế biến bông cải xanh theo nhiều cách như luộc, xào với thịt nạc hoặc thêm vào món salad giúp cho bữa ăn hấp dẫn hơn.

 

  • Sữa chua không đường

Sữa chua không đường chứa nhiều protein, canxi, magie và kali. Sữa chua không chỉ giúp lượng đường trong máu thấp hơn mà còn kích thích sự them ăn, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Bạn có thể dung sữa chua không đường như một món tráng miệng, ăn kèm với bánh mỳ hoặc hoa quả, có thể cho them một chút đường cỏ ngọt Stevia để có vị ngọt thay vì đường.

 

>>> Xem thêm: Người bị bệnh tiểu đường không nên ăn những thức ăn nào ?

 

  • Hạnh nhân

Hạt hạnh nhân cung cấp nhiều protein hơn bất cứ loại hạt nào. Đây là sự lựa chọn tuyệt vời trong việc giảm đường huyết trong cơ thể. Ngoài ra, hạnh nhân cũng chứa nhiều chất xơ, magie, kali, canxi, sắt và kẽm. Bạn có thể them hạnh nhân vào món salad, món xào hoặc bột yến mạch.

 

  • Cỏ lúa mì

Cỏ lúa mì giàu axit amin, chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất diệp lục, không chỉ giúp giảm lượng đường trong máu mà còn giúp cơ thể giải đọc và tiêu hóa tốt hơn. Cỏ lúa mì thường được bán dưới dạng nước ép, giúp cải thiện chế độ ăn uống, đồng thời tốt cho tóc và da.

 

  • Cá tươi

Cá tươi bao gồm nhiều protein, sắt, chất béo lành mạnh, vitamin B và nhiều khoáng chất như canxi, magie, kali. Cá cũng là laoij thực phẩm tuyệt vời giúp làm giảm lượng đường trong máu, nhất là các loại cá như cá hồi, cá rô phi, cá bơn và cá ngừ. Bạn có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau, nhưng để giảm đường huyết, tốt nhất nên tránh các món chiên nhiều dầu mỡ.

 

  • Đậu lăng

Cũng như những loại thực phẩm trên, đậu lăng chứa nhiều protein, chất xơ, sắt và kali, giúp làm giảm lượng đường trong máu, chống oxy hóa. Bạn có thể sử dụng đậu lăng trong các món súp, món hầm, thêm vào salad…

>>> Xem thêm: Triệu chứng của bệnh tiểu đường, bạn đã biết về nó ?

Một số loại thực phẩm khác có thể thêm vào như : Dừa, chocolate đen, dấm táo, các loại rau, trái cây giàu chất xơ và thậm chí cả café đen. Ngoài ra chế độ ăn uống, để giảm đường huyết, bạn cần rèn lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, uống đủ nước và tập luyện hàng ngày.

Sản phẩm BoniOxy1 có bán tại các nhà thuốc tây trên toàn quốc

.Đặt câu hỏi cho bác sỹ

Những lý do bạn nên dùng BoniOxy1

Uống 2 viên/ngày chia làm 2 lần, nên dùng  liên tục.

Giúp giảm nguy cơ huyết khối, chống nghẽn mạch máu, giảm di chứng sau tai biến mạch máu não

Giúp ngăn ngừa và làm tan cục máu đông, giúp máu dễ lưu thông

Báo chí nói về chúng tôi

  • Vietnam.net nói về botania

    Vô tình cầm điếu thuốc hút ngay sau khi súc miệng bằng thảo dược, vị lương y thấy miệng đắng ngắt. Vị lương y tưởng mình mắc bệnh nhưng khi cho nhiều người khác thử cũng đều cho ra kết quả tương tự.
  • Giadinh.net nói về công nghệ botania

    Trong khi đó trên thế giới, ngành Dược phẩm đã vượt xa Việt Nam, thuốc tây không còn chiếm vị trí ưu thế như trước nữa, thay vào đó sản phẩm từ thảo dược an toàn lại hiệu quả được sử dụng rất nhiều.
  • Dân trí nói về chúng tôi

    TPCN BoniDiabet sản xuất tại Canada, có thành phần là các nguyên tố vi lượng như Magie, kẽm, Selen, chrom, Alpha lipoic acid, hạt Methi… giúp người bệnh hạ đường huyết, giảm mỡ máu, ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường

Dược sĩ tư vấn (miễn cước):

1800.1044

© Bản quyền thuộc về Botania - Bảo lưu mọi quyền lợi.
18001044 điểm bán câu lạc bộ khách hàng
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Hotline: 1800 1044